三地字谜总汇图谜

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  夏天,很多人都喜欢吃西瓜,但是原来西瓜等于一碗饭,你知道吗?吃西瓜吃得不妥当,而且还会引起健康问题,爱吃西瓜的你,还会如此疯狂吗?

  有些人十分爱吃西瓜,以为是水果,什么时候吃都有益健康,但是西瓜甜,能量石很高的,临睡前如果你吃上半个西瓜,有可能你体重就会直线上升!《中国食物成分表》指出,每百克西瓜的能量为26千卡,一大块西瓜去皮后大概400克,能量达到104千卡,而一碗白米饭(二两)的能量为116千卡。可能,你要在这个炎热的夏天放弃一下你的最爱了!

  有专家建议,不只是西瓜,所有的水果最好都作为加餐食用,在餐前吃水果会吸收得更快,还能让你在正餐少吃点食物。为什么呢,因为水果含有丰富的维生素C,而维生素C大部分都是水溶的,饭后吃水果,除了会容易使体重增加之外,还可能会产生消化的问题。


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